お菓子OKダイエット

お菓子OKで5キロダイエット成功!!!!実は私、深夜2時にシュークリームまるまる1個食べながら、ダイエットできちゃいました!しかも3ヶ月で5キロ!嘘みたいでしょう。

シボルの効果を辛口評価でお届け!私の口コミ&体験談を暴露します!

そんな私のダイエット方法を紹介していきます。まず、私の自己紹介から。現在大学生。身長168センチ、今年7月体重59.8キロ過去最高体重から、ダイエットを始めて10月には54.3キロまで痩せました。部活なし、通学徒歩10分で運動量少ない方です。私がダイエット中に意識して努力したことは3つ。1つ目はカロリー記録。

うわーめんどくさいやつ、でたよーって思いましたか?私も最初思いました。でもめんどくさいと思うのは最初だけ。1週間もすれば習慣づいて何も考えずにできるようになります。

アプリも充実しているので誰でもできる!私は食べたものの名前とカロリー書いてました。カロリー記載がない場合は想像しました笑正直これは誤差程度なので大体で大丈夫です。目標は人によって痩せたいペースも身長も異なるので差はでますが、私の場合1500カロリー目標で1900カロリーまでは許容範囲にしていました。だからカロリー内におさまっていれば夜中シュークリーム食べれるんです!ちなみに週に1回は2300カロリーくらい過食する日もあったのは内緒です!(

だから3ヶ月かかったのかも。)2つ目は家からでること。私家にいるとだらだら食べ続けます。これメンタルも病むので最悪です。とにかく家から出る。しかも可愛くメイクしていく。暇な時間ができると女子力をあげる努力をしてから家を出て、可愛いお店でウィンドウショッピングしました。買い物って意外と歩くんですよね。

数時間で1万歩行くこともありました。これだけで楽しみながら、意識もあげながら消費カロリー増やせます。最高です。3つ目はご飯を楽しむこと。お菓子が好きすぎてパイの実がお昼ご飯になっていた時期もありました。でもダイエット中は意識しておにぎりとお惣菜に変えました。カロリーはそこまで気にしなかったけどお菓子よりもご飯でカロリーを取るように意識しました。そうすると腹持ちも段違いだし、お菓子を無限に食べ続けるのではなく、ご飯の隙間に入れる形になるため結果的にはカロリー削減に繋がりました。

慣れるまではこの3つが当たり前にできないかもしれませんが、最初のうちはどれか1つが達成できたら自分を褒めてあげる、そうやって少しずつ努力をしていくことがダイエットには必要だと思います。

気になっていた僕のニキビ

 私は学生のころ部活動で、野球をやっていた。毎日砂の上で練習をしていたため、毛穴に砂が詰まってしまっていたのか、顔には複数のニキビがあった。http://igcp655-toae.com/

人生で一番身なりを、人の目を気にしてかっこつけたい時期にニキビだらけの顔では、どんなとこに行くのにもマスクをするほど気になってしまっていた。ユニフォームを着ているときにはそんなこと全く気にならず、一生懸命頑張っていた。ユニフォームだけしか似合わない顔になってしまっていた。だが潰してあとがクレーターのように残ることはもっと嫌だった。

 どうすればニキビはできないのか、傷のようにならないのか。いろいろなことを試してみた。洗顔フォームをもっていき、練習後すぐに顔を洗って砂を落とすようにしたり、ニキビができそうだなと思う赤くなってきているとこを冷やしてみたりした。早期で潰すと後になるから熟してくるまで我慢をしてからニキビの芯をとってみたりもした。

サイトで調べたことはすべて試してみた。だがなぜだろうか、一向になくならなければむしろ増えていた。潰したところはしっかりとクレーターのようになっていた。どうすればいいか悩みすぎていたが、色々なことを試しすぎて私は悩むことをやめた。シンプルに考えるようにした。

普通の人と同じように顔を洗って、お風呂上りに保湿と乳液をつけるだけにした。だがなぜだろう。1か月たつと少し赤みが取れてきていた気がした。2か月、3か月たつと鏡を見てすぐわかるほど数が減ってきていた。部活動を引退しても続けていくと今まで私の悩みの種だった赤いニキビたちは奇麗になくなっていた。私は自分自身に自信がついた。悩みすぎるのは良くない、これからはシンプルに、前向きに考えて楽しんでいこうと思った。

白髪のお悩み、こんな風に解決

kakumaru
21/10/2020

 みなさんは、白髪がありますか? 私はあります。若いころは黒髪が自慢だったのですが、このところ、急に増えだしました。気になりますよね……?

 白髪対策に、どんなものがあるでしょう。この記事では、いろいろ解決方法を提案してみますね。みなさまに合った方法が見つかったら幸いです。

1.そのままにする。ボタニカルエアカラーフォームは評判通り?染まるか染まらないか検証してみた私の口コミ!

男性の方などは、そのままにされている方も多いと思います。年齢が高いことが人生経験や仕事の経験が豊富であることを示して有利だからでしょうか。女性もそうあってほしいものですが、現状、日本では、女性は、若さや美しさを、男性より求められることが、まだまだ多いですね。

それでも、私の女性の友人で、そのままにされている方もいらっしゃって、かっこいいです。在宅でのお仕事なので、自由がきくのかもしれませんね。

2.美容院で染めてもらう。

これが一般的かもしれませんが、毎月となると高いです。おまかせなので楽ですが、時間を拘束されます。あと、髪を染める薬剤が合わない場合は、美容院で染めてもらうことはできません。

3.自分で染める

これは、手間はかかりますが、安あがり。自分に合った薬剤が選べます。私のオススメはヘナ。自然で沁みて痛みを感じるなどのことがありません!

私のニキビとの闘い方

中学生の時からニキビに悩まされた私のお話をさせて頂きます。

モイスポイント

小さな頃から元々顔にニキビが出来やすいタイプだったのか、腕や足などは大変綺麗できめ細かい肌質である一方で顔のニキビが直ることはなく、一つ消えれば一つ増え…といった形で、はや10年ほど悩まされ続けて参りました。

中学生のころから始まったこの長い闘いですが、まだまだ自身が若かった時代には皮膚科に通ってビタミン剤や漢方を試したり、皮膚の代謝をよくする塗布剤なども処方頂きながら治療を行ってきたものです。

なかなか収まらなかったニキビが吹き出物と呼ばれるようになり、自身も成長して仕事を始めたころ、使える金額も大きく跳ね上がったため、エステや美容皮膚科へ通うことが出来るようになりました。

様々な施術を受けてきましたが、その中でも最も効果があり嬉しい気持ちにさせてくれたのがFCRという施術でした。こちらはスポンジアと呼ばれる微小な針を皮膚に塗りこんでいき肌本来の代謝や細胞の活性化を行うもので、

エステサロンでも扱える安全性を有する一方で、今までにないほど効果が高くニキビが綺麗に消えさらに肌の張りまでも改善してくれたのです。

本当に長い期間ニキビないし吹き出物と戦ってきただけに、その際の喜びは一入でした。

まだまだ、肌が元々綺麗な方々と比べると改善できる部分はあると思いますが、それでもすっぴんで出歩けるまでに肌が変わったことは自身の人生の中では大きな変化だと思います。

皆様もご自身のお肌に合うものを発見出来た暁には、様々なトラブルで悩んでいる人々のために、お話しを頂ければなと感じた次第です。

黒いものを何かいい感じのものに昇華

顔にあったら嫌なもの、「黒いぶつぶつ」。そして今人気のタピオカも「黒いぶつぶつ」。どっちもおなじで、タピのほうが大きいぞ、テイクアウトしてまでみんな並んで買っているものと同じぶつぶつなのに全くかわいくない。なんで、こっちのぶつぶつは駆除対象のぶつぶつだ。

http://www.isodp2017.org/

どうしようか、たっぷりの泡で根こそぎサヨナラしてもらおうかと思ったけど、駆除には数日、いや、クーデターも含めたら、6週間は必要になりそう。食べたいとは思わないが、このぶつぶつも何かアクティブなイメージに変換されたらいいのになって最近は思ってきました。

例えば、そうだな、小顔効果とか幼い顔に見える錯覚のためのアイテムになってくれたらうれしいですね。皆さんなら、小鼻やほほにできたニキビや、角栓をどのようにアクティブイメージに変えることができますか。在宅でいることが多いからこそ、何でもないこととか、困ったことをアクティブ化する作業って意外とこれからの人生に必要なスキルかもしれません。

ファッションで黒って意外と人気そうだし。顔にできた黒いものを何かいい感じのものに昇華してみたい。でもできることなら適度に肌から追い出したい永遠の敵のような気もします。

どうか髪の毛たち逃げないで!!

kakumaru
27/09/2020

はじめまして。現在25歳の髪パサパサ系女子です。
恋人に「髪痛んでるよ。」と、頭を触られるたびに言われます。
やっぱり男性はさらさらヘアが好きですよね、、、。

メタシボリの効果と口コミ評価!

今の住まいに引っ越してきて3年になりますが、行きつけの美容室がなくいまだに探しています。

そんな私ですが、どの美容室に行っても
「髪の毛痛んでるね。」「パーマは辞めといた方がいいよ。」など、、、、
ひどいときには「髪の毛死んでる。」とまで言われたことも、、、。
こう見えてお風呂からあがったら、すぐに洗い流さないヘアトリートメントするし
出かける前には必ずヘアオイルするし、ワカメだって食べるし!気を使っています。

こうみえて私は四年前までバージンヘアでした。
専門学校を卒業してから最初の就職先では髪を染めずに働いており
そこを退社してからは、ファッショナブルな居酒屋で働き始めてからはずっと髪の毛いじめを、、、
編み込みのエクステをしてみたり、カラーなんて毎回ピンク系で大した違いない色を
2週間に一回変えに行ってました。リタッチではなく全体カラーです。
毎日180度でヘアアイロンを使ってストレートにし、それをめんどくさがりパーマをかけ仕上がりに納得いかず
また180度でストレートにするという髪の毛に対して暴力ともいえる行為を、、、(泣)

ここ最近は先ほど書いたようにケアをしています。
ですが、お風呂で髪の毛を洗うと、え?!と驚くほどの抜け毛、、、。
過去の行為に後悔はないですが、、、、将来的に髪の毛たちが逃げて行って禿げてしまわないか心配です(泣)

いいケア、おすすめがあったらお話聞きたいものです、、、。

キャッシングを受ける為に僕が何点かを比較した体験談

kakumaru
23/09/2020

これは僕が実際にキャッシングの申し込みをしようと思った時に実践したことなのですが、僕がキャッシングを受けた時にまず比較したことは、慎重な審査でキャッシングまでに少し時間がかかってしまう銀行系のキャッシングか、金利は銀行系と比較して高いものの、審査が柔軟且つ融資までの時間も比較的早く行える消費者金融を選ぶか、そこから始めました。

即日キャッシングも可能なプロミス

なるべく早くにキャッシングをしたかった僕としては審査が柔軟且つ融資までの時間も比較的早く消費者金融が一番良いのかと思ったのですが、やはり僕と僕の周囲にとってみると消費者金融と言えばまだネガティブなイメージが頭から消えず、銀行だと審査は慎重かつ申し込みから融資までの時間もかかってしまいます。

しかし金利も安く、またイメージとしても比較的クリーンなイメージがあります。結局その事で悩んだ挙げ句、銀行系のキャッシングに申し込む事にしました。

銀行系のキャッシングに決めた後で次に考えた事はどの銀行のキャッシングの中での審査の柔軟性です。

これはネットの広告を見て思ったのですが、僕はそれまで銀行系のキャッシングはサービス、金利共々それぞれ横ばいかと思っていました。

しかし実際にはそれぞれの銀行によってそれにもばらつきがあり、正直その中でもどれにしようか迷いました。

返済方法についてもそうです、理想は僕がキャッシングを受ける金額に対して、いくらの金利で最低いくらの返済額で大丈夫なのか、キャッシングを受ける上で気を付けなければ行けないのは支払いの遅延、それをしない為には月々決められた額を支払うと言うより、いかに月々の返済を抑えられるか、と言う事につきます。返済が遅れると言うことは、それが自分の信用情報に傷をつけてしまう、そこを念頭に考えて選定すべきだと思います。

総論と言っては何ですが、キャッシングを受けようとしてる人に言いたいのは、キャッシングを受ける為には、金利、返済額を比較して選ぶべきだと思います。

使い方によっては我々にとって心強いキャッシング、それらを考慮して使っていきたいものです。

20年以上の癖毛との戦い

kakumaru
20/09/2020

私も今年で29歳。
物心着いた時にはすでにくせ毛との戦いが始まっていました。
幼い頃はクルクルでそれが可愛いと言われていましたが、、

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

昔から細く猫っ毛でくせ毛、美容院へ行けば必ず細いですね?!の声。
梅雨が始まる6月から数ヶ月は湿気&汗によるうねりとの戦い!
学生時代はストレートパーマで事なきを得ていましたが、なんせこの細く弱い毛にパーマ剤は強敵!傷むんですよねとても、、
伸びてくると癖が出てくるので万年ショートカット。
肩まで伸びようものならあっちへこっちへ跳ねまくり。
サラサラのロングヘア憧れるなぁ。

銭湯や海、プールなど髪の毛が濡れる所へ行く時は必ずヘアアイロン持参です。コンセントが無いとかなりピンチです。
ちなみに旦那にも癖毛を見られたくないので、お風呂上がりはドライヤーの後ヘアアイロンまで済ませてからリビングへ向かいます。アイロン前に洗面所を開けられようものなら、ちょっと待って!!と、ドアを閉めるのです。
私の癖毛全開モードを見せられるのは実母だけです。

そんな私も今年第一子を出産致しました。
旦那は直毛ですが、癖毛は優性遺伝との事。私の両親は共に癖毛です。
娘よ、将来悩ませるかも知れないから今のうちに謝っておくね。

美容院へいくのが億劫なのは私だけ?

kakumaru
10/09/2020

もともと、美容院へ行くのが苦手な私。

その理由は単純なことで、人に打ち明けると「へ?」と反応されるのですが、

美容院の人へ注文する髪型のオーダーが分からないことが原因なのです。

http://grapefulpalatewines.com/

よくある、美容院に置いてあるヘアカタログや雑誌の類。

この中から、待ち時間の間にある程度、イメージを固めてみたり、

こだわっている人なら、より具体的にイメージをしていると思うのですが、

この作業がとても苦痛なのが私。

なりたい髪型のイメージが具体的な「言葉」として表現する力が乏しいのか。

いつも美容院では、

「これくらいの長さ?」

「ボリュームは出すほう?」

「セットしやすくしたいの?」

「ここはどうしたい?」

などなど、美容師さんからどんどん、聞かれる質問の数々。

そりゃ、美容師さんはお客さんに満足してもらうために、より具体的に好みの髪型や手入れしやすいように聞かれているのですが、

私にとってはその質問が本当に億劫!!

なので、現在はセルフカットしています。

多少失敗しても、文句も言えないし(自分でカットしたから)、帽子をかぶっておけば大丈夫。

そして、ショートカットなので、大幅なカットをしなくて済む。

伸びた分だけ、ちょこちょこカットしてばOK。

単純にオーダーするのが面倒と思っている私ですが、セルフカットしたおかげで美容院へ行くというストレスからは解放されてます。

あとは、最近目立ち始めた白髪。

これも時期相応、セルフ毛染めにチャレンジかしら、と思いながら

日々、三面鏡でチェックしながらセルフカットの日々を楽しんでいます。

手軽に足こんにちわダイエット

皆さんは、毎日、色んなダイエットを試して居ることでしょう。メタシボリの効果と口コミを暴露!飲むだけでは痩せないのか検証してみた結果…!

そして贅肉の少ない、素晴らしいボディを目指して居ると思います。

でも、肩や胸、太ももなどは贅肉が減りやすく、筋肉がつきやすいけど、ウエストの両側はいつまでもぷにぷにしている感じはありませんか?

美しいスタイルの秘訣は?ウエストに贅肉の無いことですね。

そんな人に試してほしいのが、足こんにちわダイエットです。

家でテレビを見ている時間帯や、PCの前で座ってる時に、足を伸ばして、そして、両足の親指をくっつけて強く押します。

コインを挟んで落とさないようにすると良いでしょう。

大きいコインや小さい本なら、効果はもっと上がるでしょう。

これをすることにより、足の太ももの筋肉、お腹の筋肉が鍛えられ、なかなか取れないウエストの贅肉を取ることができます。

これを毎日、1回10分くらいを5回くらいやってください。

効果は、人によりけりですが、3ヶ月で5センチくらいは、ウエストが減った感じがします。

ウエストが細くなると、女性の場合、それだけでファッションのチョイスが増えますし、またウエストを強調した服を着る事もできるようになります。

水着も派手なデザインのビキニが似合うようになるでしょう。

肌についての様々な悩み

思春期の時や、妊娠初期はニキビに悩みました。少しではなくて顔中にできて鏡を見るのも嫌なくらいひどかったので

本当に悩みました。洗顔や化粧水などの基礎化粧品を低刺激のものにしたりして自分で解決できるよう努力しました。

どうしてもひどい時は皮膚科に通い塗り薬や化粧水を処方してもらい跡にならないよう治すようにしていました。

今は、妊娠六ヶ月なのですがニキビは落ち着きました。跡もあまり目立たないです。

ですがストレスを感じたり、油物を食べ過ぎるとすぐにニキビができてしまうのでどうにかならないものかと日々

研究しています。

最近はニキビが出来そうだなと思ったら、市販の塗薬を塗って寝るようにしています。

するとニキビにならずに治まってくれます。

ニキビが落ち着いた今はしみやそばかすが目立っています。

妊娠中は肌トラブルが多いので本当に悩みがつきません。

出来るだけ太陽の光を浴びないように帽子を被ったり、日傘をしたりして対策しています。

幸いたるみやしわはまだないのでこれからしっかり対策していこうと思います。

肌トラブルは何歳になっても起こると思うので自分に合った基礎化粧品を見つけながら

出来るだけ外出しない日は化粧をしないなどして防いでいこうと思います。

私の肌悩み原因と対策

私の肌悩みはたくさんあります。

乾燥・そばかす・ニキビ・敏感肌の4つです。

乾燥:保湿しても保湿しても、皮膚が薄いためすぐ水分の蒸発してしまう。特に頬や唇が乾燥。

そばかす:おそらくこれは遺伝?気がつけば子供の頃からそばかすが。

ニキビ:時々生理前や、疲れた時にポツッとニキビが現れることも。

敏感肌:季節の変わり目や花粉の季節などによくお肌が敏感になり、普段使っているお化粧品がピリつくこともある。

乾燥対策:まず、クレンジングや洗顔で毛穴のつまりやメイクをしっかり落とす(こすらないように気をつけて)。その後お肌を潤すためにお水(お化粧水)をたっぷり肌に浸透させる。次にお肌を柔らかくするために乳液でお肌を保湿。最後は、クリームで蓋をするように保湿する。

そばかす対策:シミにつながらないように日頃から日焼け止めやコンシーラーを使用。乾燥はシミそばかすのもとなので、しっかり保湿も行う。

ニキビ対策:ストレスを溜めない。体を冷やさない。メイク汚れなどはしっかり落とす。髪の毛が顔に当たらないように気をつける(ワックスなどの油分を肌に付着させないため)。

敏感肌対策:なるべくアルコール入りなど肌の刺激になるものは避ける。乾燥することで肌のバリア機能を失うので、しっかり保湿しておく。

美白は若いうちから!

41歳、未婚女性です。

しわやたるみ、ほうれい線などにはまだ悩んでいないのですが、シミ!シミが酷いです!!

30過ぎまでまともな紫外線対策をしないで、日焼けも気にしないでいました。あまりお化粧をすることも無かったので。

35あたりで危機感を覚え、美容に目覚めました。

41歳の今は、シミ以外のトラブルはありません。敏感肌でもありませんし、シワもまだありません。ハリもあり、たるみやほうれい線はまだ先に思えます。毛穴もトラブルはありません。

今にして思えば、子供の頃からちゃんと日焼け止めを習慣にしておけば良かった…と、血反吐を吐くくらい悔やんでいます。

現在は大きなシミがチークを入れる位置近くにドーンとひとつ。あとはそばかすがたくさん散っています。そばかすはファンデーションで見えなくなりますが、シミの方はコンシーラーをしっかり使わないと消えません。

ケシミンクリームなどは一時試したのですが、肌に合う気がせずやめてしまいました。

今は、内側からシミ退治をしようと、メラノサイトの活動を抑えるシミ対策の錠剤を飲んでいます。でも、これを飲むと白髪が増える気がするんですよね…気のせいなら良いのですが。

また、錠剤だけでなく食べ物も肌のターンオーバーを助けるよう、気をつけています。

若い人は、メイクしたくなくても、日焼け止めだけは塗るようにしてください。おばちゃんからのアドバイスです。

お手入れを見直して頑張ってみた

毎日同じように鏡を見て化粧をしているはずなのに、あれっ?しみが、目の下にたるみがある。

昨日は気づかなかったけど、きっと前からあったのかなぁと思ってみたり、このライトが暗いせいだと思ってみたりしたが、何回確認しても同じだった。

 一体なぜ突然こんな顔になったんだろうか?

ああ、昨日、今日と寝不足だから目の下のたるみができたんだと自分なりに原因を考える。

しみは?たぶん最近外出が多く、外を歩く事が多かったからだろうと。

こんなにも、たくさんのしみができている現実に愕然とした。

こんな事だったらもう少し早く寝ればよかったとか、外出の時は日傘か帽子を持って行けばよかったとかいろいろ後悔してももう遅い。

 結局は年齢からくる老化現象なのだろう。

確かに若い頃と同じようなお手入れでは、ダメなんだと思う。

化粧品を変えた方がいいのかどうか、アンチエイジング用の化粧品を使えばいいのか、そういえば最近はめんどくさいからとパックもしていなかった気がする。

 化粧でどうにかごまかせないかと思い試してみたが、余計に目立ってしまった気がする。

 今からお手入れを見直して頑張ってみたら少しはましになるのだろうか?

食生活も大事だろうし、かなり大変だと思う。