産後太りに効果的なダイエットは?

妊娠中は思ったほど増えなかった体重。しかし、産後1年かけてなんと10キロも増え臨月よりも重いという危機的状況に陥っています。

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元々ストレスがたまると暴飲暴食で発散するタイプではありましたが、産後そのようなことはなく普通の量を食べているのに10キロも太ってしまい自分でもどうすればいいか分からない状況が続いていました。子どもを抱えてうろちょろしているので運動量も増えているはずなのに…。食事制限や軽い筋トレをしてみるものの微々たる変化しかなく、ついに先日前々から気になっていた骨盤矯正に行ってきました。細かく全身をチェックしてもらった結果、骨盤の歪みが原因で体中のバランスが崩れてしまっていることが判明しました。

産後半年以内でないと骨盤ケアは意味がないとネットによく書かれているので間に合わないと思っていましたが、産後1年の今でもきちんと矯正をする必要があるといわれました。これから8回骨盤矯正コースに通うことになりましたが、骨盤が歪んでいる状態で筋トレをしても効果が出ないどころか余計に体に負担がかかるそうなので、まずは骨盤をしっかりなおしていこうと思います。今回体のデータを視覚化してもらったことでいかに自分の身体がガタガタになっていたか思い知りました。こうやって専門家の意見を聞くことができてとてもよかったと思います。